预防中暑,健康一夏

摘要: 近期我市持续高温,给人的身体健康带来一定的危害,引发多种疾病,中暑就是其中之一,中暑是人体在高温环境下由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和(或)心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。

09-10 01:07 首页 宜春疾控

   夏季天气炎热,给人的身体健康带来一定的危害,引发多种疾病,中暑就是其中之一。

中暑是人体在高温环境下由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和(或)心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。



根据临床症状轻重的不同,中暑可分为轻重可分为轻症和重症中暑,当出现以下症状之一者就属于轻症中暑:头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热;大量出汗、面色苍白、血压下降、脉搏细弱而快;肛温升高达38.5℃以上。


重症中暑又可分为热射病、热痉挛、热衰竭三类,热射病最为严重,尽管迅速救治,仍有20%-40%的病人死亡。


热射病主要临床特点为突然发病,体温升高可达40℃以上,开始时大量出汗,以后出现“无汗”,并伴有干热和意识障碍、嗜睡、昏迷等中枢神经系统症状;

热痉挛临床特点为明显的肌肉痉挛,伴有收缩痛;

热衰竭一般起病迅速,先有头昏、头痛、心悸、出汗、恶心呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、血压短暂下降,继而晕厥,体温不高或稍高。

夏季中暑的高危人群有老年人,孕妇,小孩,患中度以上高血压、消化性溃疡、慢性肾炎、甲亢、糖尿病、大面积皮肤疤痕的病人等,而夏季暴露于室外高温的快递员、送餐员、园林工、清洁工、环卫工、建筑工人等,也是易发生中暑的人群。


如果出现中暑症状怎么办?对重症中暑病人,要立即拨打120,求助紧急救治。当在路边或车上发现有人因中暑而晕倒时,首先要帮病人散热,可以把病人移到通风凉爽的地方,如果患者衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时尽快散热。对意识清醒的患者或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

那么夏天我们怎样做才能更好地预防中暑呢?首先保证睡眠充足。保证充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是夏天防中暑的有效方法。

其次是准备充足的水。在夏天,一定要及时的补充水分,不要等口渴了才喝水,在大量出汗的时候,可以喝一些淡盐水。最后我们外出时要躲避烈日,一般上午10点到下午16点之间尽量不要外出,因为此时发生中暑的几率最大。即使是要外出,也应该要做好防晒工作,比如外出前15分钟要涂抹防晒霜,出门要打太阳伞等,衣服尽量要选择轻薄,透气的服装。

外出旅游时应该要随身携带一些必需品,如防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。此外还要提醒一些特殊人群,如老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温天气要尽可能地减少外出活动,以免发生危险。


 



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