夜马来了!致即将参赛的你

摘要: 中国大陆地区首场夜间起跑,迎接日出的国际马拉松赛事,将于8月26日23:00在青岛西海岸啤酒城星光大道鸣枪开赛!

!夜马!

中国大陆地区首场夜间起跑,迎接日出的国际马拉松赛事,将于82623:00在青岛西海岸啤酒城星光大道鸣枪开赛黄岛区急救中心积极准备,派出六个急救单元,协同各兄弟医院,全方位做好医疗卫生保障工作,为参赛的万余名马拉松选手保驾。




14个医疗点沿途护航

结合赛道具体情况,全程共设6个固定医疗站,8个医疗点,由黄岛区急救中心和二级及以上医疗机构40余人参与赛事全程医疗保障工作。



医疗点分布

    啤酒城主会场,起终点、固定医疗点共3处;漓江西路与庐山路西侧10米处(标志性建筑物:索菲亚国际中心);滨海大道与大湾港路路口向西145米处(标志性建筑物:亿联吉凯利公寓);滨海大道与华山路路口向西200米处(标志性建筑物:万达茂);滨海大道与海南路路口向东10米处(标志性建筑物:隆和福朋喜来登酒店);城市阳台全马折返点;保利海上罗兰东南2门向东102米处;黄海学院南公交站向西46米处;彩虹桥向东165米处;滨海大道与峨眉山路路口向西60米处(标志性建筑物:海上嘉年华);漓江西路与太行山路路口西侧50米处(标志性建筑物:华通唐岛七星);唐岛湾滨海公园北门前马路处。



赛事安排

    

   全程马拉松(42.195km)

起跑时间: 2017826 23:00

关门时间:2017827 05:25

   半程马拉松(21.0975km)

起跑时间 2017826 23:00

关门时间:2017827 02:30

   欢乐体验跑(5km)

起跑时间:2017826 23:00

关门时间:2017827 00:30

  (最终以组委会官方公布为准)




赛事路线

    

啤酒节主会场(起点)——嘉陵江东路——漓江西路(滨海大道)——唐岛湾滨海公园——海上嘉年华——月亮湾——东方影都(半程折返点)——灵山湾——城市阳台(折返点)——啤酒节主会场(终点


封路时间 


82621:00至次日7:00



黄岛区急救中心为您备赛支招


1

赛前请清淡饮食,勿饮酒,可适当吃一些清热润燥利咽的食物。


2

请参赛穿着舒适的衣服、鞋袜,能量胶,反光条等(跑马大量出汗,电解质是跟随汗液一起排出体外的,如果身体大量电解质流失会产生抽筋恶心体渴和肌肉痉挛等一系列不良反应,我们自身是无法生成电解质的,建议跑全马的跑友科学摄入电解质,及时在补给点补充能量)


3

注意防范曲别针摩擦给身体带来的伤害,尽量不佩戴隐形眼镜,它容易使眼角膜缺氧,空气中微小的污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。


4

对于皮肤敏感的人来说,空气中颗粒物吸附的病菌与有害物质容易粘在皮肤上,引起过敏症状,不妨随身携带湿巾,随时清洁。


5

跑完马拉松后,请及时洗脸,洗手,漱口,清理身体及鼻腔,并做好肌肉放松,尤其是脚踝,膝盖,小腿,腰,臀等容易受伤的部分,并给自己一个充足的睡眠,赛后切记暴饮暴食。

一切准备就绪,专属跑友的“嘉年华”即将到来!




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