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摘要: 1、夏天宝宝容易食欲差的原因;2、夏天保持宝宝好食欲的方法。

夏天宝宝食欲不佳怎么办?

    夏天,天气炎热,宝宝容易食欲不佳,因此家长需要呵护宝宝娇嫩的胃肠系统,让宝宝夏天同样有食欲。

 

1、夏天宝宝容易食欲差的原因:


(1)夏天宝宝胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性也减低,所以宝宝容易食欲减低;


(2)同时夏天机体代谢率却增高,使宝宝机体的消耗更增加。


(3)天气热,宝宝出汗多,消化液分泌更减少。


(4)天气热和出汗多,宝宝口渴,会因多吮乳或多饮各种含糖或含乳饮品,导致胃肠道负担过重,消化不良。


(5)天气热和出汗多,多饮水或其他液体,使身体中维生素B丢失量增加。


(6)出汗多,又将带走身体内的锌元素。

 

2、夏天保持宝宝好食欲的方法:


(1)及时补充水分:

    夏天气温高,宝宝出汗多,应及时补充水分,以白开水为好。也可以喝矿泉水,但不能用纯水或纯净水来替代白开水。

 

2)1岁以上的宝宝:可饮用绿豆汤,有清暑解热的效果。

    出汗多可以补充一些糖盐水,但避免多喝各种含糖或含乳饮品,任何饮料都代替不了白开水,并且含糖或含乳饮品常含有添加剂、高糖、高渗透压物质,不能解渴,反而利尿,使宝宝体内丢失水分;并且添加剂、高糖、高渗透压物质对宝宝身体有害。

 

(3)饮食规律、增加新鲜水果和蔬菜的量、增加含锌丰富的食物、多吃含维生素B丰富的食物,有利于促进免疫系统功能。

    蔬菜如:西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜等。水果如:西瓜、梨、桃、葡萄、草莓等。1岁以内的宝宝需要家长自制成果汁给宝宝喝,而对1岁以上的宝宝,建议不必榨汁而是让宝宝自己吃,多训练牙齿嚼食物也有促进大脑发展的作用。注意:6个月以内的宝宝,由于胃酸少,胃肠道消化酶少,因此避免给宝宝吃西瓜汁等生冷水果汁,以防污染细菌和病毒引起腹泻。


文章来源:宝优网

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