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作者:関注→

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胃不好该怎么喝茶?喝什么茶好?

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胃不好喝什么茶好?


喝完茶后,胃部会有轻微的不适,喝什么茶好?


这是不是就表明这些茶友不适合喝茶,或不能喝茶呢?


其实不然,是我们喝茶的方式方法没选对。



一、茶汤中含有什么


要了解喝茶为什么会伤胃,那我们首先需要知道,茶汤里面有什么。


因为茶中含有咖啡碱成分,咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加,所以这是为什么喝茶有助于消化的原因。


但是如果喝茶过量或者喝浓茶,咖啡碱会聚积,可能引起胃肠道的病理变化,并形成溃疡,致使产生胃痛、嗳气等现象。



二、喝茶伤胃是因为什么


其实很多时候,我们会发现,同样的茶,有的人喝了之后没什么问题,有的人就不大适合。


而且,有的时候喝没事,有的时候喝就不舒服。


这就使得我们需要搞清楚两个问题:


一是饮茶方式是不是不正确?


喝茶的时间和方式不对也会导致胃肠不适反应,例如:空腹的时候太浓,太多的茶,阻碍胃液的分泌,妨碍消化,引起茶醉的现象而发生胃痛。


二是有没有选择合适的茶叶品类?


有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的茶,要知道浓茶里面的咖啡碱含量要更高,因此会更严重的刺激胃肠,造成不适反应。


而综合起来考虑,调整喝茶的方式方法,我们才可以避免出现胃痛的现象,从而获得喝茶的益处。



三、具体办法


第一,循序渐进,逐渐适应


事实上,很多老茶客也不是从一开始就可以适应那些茶劲十足的茶的。


喝茶由少到多,由淡到浓,让身体慢慢适应,也是让肠胃增加对咖啡碱的适应过程,逐渐提高对茶的耐受,循序渐进,不可一下就喝过多、过浓。


第二,选择正确的方式


在饭后1小时后再喝茶,避免空腹喝茶对肠胃的刺激,也要避免喝冷的茶水,尽量喝温热的茶水,让胃暖暖哒,自然就不会痛啦。


第三,选择正确的茶叶


喝茶会胃痛的人,很有可能患有消化性溃疡,所以尽量别喝茶,如果实在想喝,可以选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类。



茶是醇和、适胃而令人愉快的饮料,喝茶能帮助消化,减轻饱食之后的不舒服感觉。


常饮淡茶,不喝浓茶,才是饮茶健康的保证。





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