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摘要: 2017年诺贝尔医学奖

2017年诺贝尔医学奖告诉你, 为什么你得的这个病总是反反复复难以好转?

澳洲时间,2017年10月2日

诺贝尔生理学或医学奖颁布

获得者一共三个人

他们均是来自美国的科学家

杰弗里·霍尔

迈克尔·罗斯巴什

迈克尔·杨

他们获奖的原因是:

“发现了控制人体昼夜变化的分子机制”

这种分子机制调控着我们体内的“生物钟”

影响着我们的行为、激素水平、睡眠、

体温、新陈代谢等关键的人体机能

一旦“生物钟”发生紊乱

人体就极易出现疲劳、发胖、失眠、恶心等症状

简单粗暴来说就是:

熬夜使我们的身体越来越糟糕

使我们生病甚至诱发死亡

下图为正常情况下人体生物钟在24小时中的变化情况

图中说明

晚上10点到第二天6点是最佳睡眠时间

过了这个点

即便第二天睡到中午,时间凑满8小时

睡眠效果就会大打折扣

所以,不要再总抱着我现在晚点睡

第二天再补回来的心态熬夜了

是补不回来的

对于本来就有疾病在身的朋友来说

熬夜对疾病的恢复更是

百害无一利

例如,患有胃肠道疾病的朋友

如果经常熬夜,除了身感疲劳之外

胃肠道自主运动节律也会发生紊乱

本应休息时在运动,该运动时却动不起来

若熬夜期间不进食食物

有害物质则会伴随胃肠蠕动不断分泌

与胃肠黏膜直接接触后便会发生

溃疡、糜烂、出血

如果在夜间进食

那么肠胃就无法得到正常的休息

肠胃堆积太多的食物,也会对肠胃黏膜造成刺激

长时间这样,严重影响肠胃健康

患有消化道溃疡、胃肠炎症的朋友

一定要提高警惕

另外,患有胆结石、胆囊息肉的朋友也请注意

熬夜期间长时间不进食

胆汁则无法从胆囊中排出

不断分泌的胆汁在胆囊内浓缩

形成胆固醇结晶

加重胆结石、胆囊息肉症状

没有什么事值得你用健康与生命来豪赌

人生在世,的确有太多的事情要消耗我们的精力

娱乐、恋爱、工作、学习......

若你一下子消耗过度

短时间内好像获得了更多玩乐的时间

完成了更多的工作,可长远看来,得不偿失

透支一次体力,身体扛不住负荷

你要花更多的时间来调整状态

长此以往,身体的免疫系统崩溃

可怕的疾病会打你一个措手不及

不给你一丝缓冲的机会

工作学习重要吗?当然重要

娱乐放松重要吗?也挺重要的

但在这些之上,保证充足的睡眠

照顾好自己的身体才是最重要的

俗话说,身体是1,其余的是0

无论你取得多大的成就

没有一个好身体,其余都是白搭

这个世界这么美好,一定要留着命来看



(完)

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