哺乳期来“大姨妈”,宝宝的口粮质量会受影响?

摘要: 哺乳期来例假

11-11 03:56 首页 宝宝饿了

文 | 米默默

图|网络

本文共1075字,大姨妈、哺乳期、乳汁质量


“大姨妈”这个“亲戚”让人又爱又恨,它来了烦它,它不来又害怕,真是爱也不是恨也不是。


最近有妈妈给默默留言说自己是个新手妈妈,宝宝现在不到5个月,母乳喂养,最近“大姨妈”来了,她听别人说哺乳期例假会影响母乳质量,甚至会产生有毒物质,最好给宝宝断奶,这让她很苦恼很纠结,产后不到四个多月来例假是不是正常呢?哺乳期来例假当真会影响宝宝口粮的质量吗?



“大姨妈”会影响乳汁的质量吗?


很多妈妈认为产后来“大姨妈”会影响乳汁质量,乳汁营养会有所下降。实质上,“大姨妈”回归以后乳汁质量不是变差了,而是乳汁有所浓缩了,泌乳量会有所减少,乳汁蛋白质、脂肪含量会有增减,前者会增多,后者含量减少。并不会产生所谓的有毒物质,


影响乳汁分泌量和质量的其他因素


心情

脑垂体分泌催乳素受妈妈情绪、精神压力影响很大,如果妈妈情绪比较差、精神压力也很大,会影响到催乳素的分泌,从而影响母乳的分泌量,出现母乳不足或者断乳的现象,所以妈妈在哺乳期一定要保持心情舒畅、释放精神压力。


睡眠

哺乳期的妈妈生活节奏安排合理,生活规律有序,睡眠充足母乳分泌量就会比较旺盛,母乳质量较好。


饮食营养

哺乳期妈妈的饮食直接影响母乳的分泌量和质量,因此哺乳期的妈妈要营养均衡,合理膳食,多吃有利于母乳分泌和质量的食物,避免吃回奶的食物。



多喂,尽量排空

当孩子吃空一侧乳房后,再吃另一侧,这样在较强的刺激下,才会分泌更多的乳汁。


各种有害物质

烟酒茶等这些物质对于乳汁的质量和泌乳量都会有很大的影响,哺乳期妈妈尽量避免烟酒茶等有害物质。


可见“大姨妈”不是唯一影响母乳质量和量的因素,且即使不来例假,随着宝宝年龄的增长,母乳质量和量也会有所下降,4-6个月的宝宝都是要添加辅食来辅助营养补充。所以,“大姨妈”的到来并没有妈妈所想的那么恐怖,妈妈保持良好的心情、均衡饮食、注意休息、营养跟上,母乳质量不会有太大影响,母乳量上妈妈可以多喝些汤水来调节。


产后多久来例假正常?

这女人自打怀孕以后“大姨妈”这个亲戚基本一年左右不登门,产后多久迎来“老朋友”才算正常呢?


一般来说产后例假恢复没有固定的时间,每个妈妈的体质、饮食、心理因素、年龄各方面都有所不同,这产后恢复例假的时间也会有所差异,而且跟是否哺乳、哺乳时间长短、是顺产还是剖腹产也有一定的关联。


产后妈妈哺乳的话,基本上80%的要等到宝宝出生或4-6个月左右迎回“老朋友”;不哺乳的话,一般情况产后6-8周,有些比较早的4-6周,恢复排卵时间约在产后30—40天,基本上90%在产后3个月内恢复例假。

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