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今日迎来霜降,一年中最舒服的时节来了。





广西气象部门预计,未来两天,全区多云到晴。今日秋高气爽,最高温在28℃上下,最低温17℃。昼夜温差较明显,外出最好备件薄外套。

10月23日是二十四节气中的霜降节气,这是秋季的最后一个节气。大家有没有发现,立秋之后有三个节气——白露、寒露、霜降,都和露水有关。它们分别描绘了露水在不同时间的不同状态,秋天也在这样的过程中层层递进。

那么,广西什么时候才能看到初霜(第一场霜)呢?由于地理位置偏南,广西秋冬季节的天气反映特征滞后,所以要见霜,一般要到11月中旬后。

正常年份霜降后,八桂大地进入一年中天气最舒适的季节。据了解,当气温在18~20℃,相对湿度在50%~60%,地面气压在1010hPa(百帕)以上时,人体感觉最舒适。气候资料显示,10月下旬,广西各地气候基本上达到舒适天气所需的“温、压、湿”三要素条件。

晴!近期天气多云到晴为主



广西气象台预计,霜降前期(10月23—29日),北方虽有弱冷空气扩散南下影响,但缺少暖湿气流配合,难以形成云雨天气,全区多云到晴。其中,南宁今日晴,东北风1~2级,最低气温17℃,最高气温28℃。晴朗干燥的天气很适合大家洗晒衣物和制作干果,可别错过好时机哦。

大家要多喝水补水,可多吃瓜果蔬菜。而昼夜温差较明显,抵抗力偏弱的老人、小孩,尤其要留心气温变化,小心感冒。

霜降到来便是深秋,干燥的气候最易伤肺,要多吃润肺蔬果食物。同时,霜降也是进补好时机。以平补为宜,多食温和粥汤,健脾养胃。还有,多补充维生素D,多晒太阳,可以有效预防身体受凉。

养生小贴士



霜降要“三防”

“一年补透透,不如补霜降”。由此可见,霜降是一个适合食补的季节。同时,养生专家也提醒大家,霜降节气开始,也要注意“三防”。

●防秋燥:元代医学家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。霜降期间,是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发高峰期。饮食上要多吃健脾养阴润燥的食物:萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

●防秋郁:秋季养生首先要生活有规律,不要随意打破。有条件的尽量参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。

●防贼风:秋天气候早晚温差大,冷热失常,贼风往往会乘虚而入,使人生病。因此,一定要注意保暖,特别是中老年人。对年轻女性来说,腿部的保暖尤需注意。


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